Dodaci prehrani: kada ih uzimati i zašto s oprezom
Iako dodaci prehrani mogu biti koristan alat u održavanju zdravlja, ne bi trebali zamijeniti pravilnu prehranu. Oni su najbolje rješenje kada postoji stvarna potreba – […]
Hrana koja hrani: prirodni izvori nutrijenata
Najbolji izvor vitamina i minerala dolazi iz prirode – voće, povrće, orašasti plodovi, mahunarke, cjelovite žitarice i mliječni proizvodi čine osnovu zdrave prehrane. Primjerice, naranča […]
Tijelo vam šalje signale – znate li ih prepoznati
Nedostatak određenih nutrijenata ne mora odmah biti očit, ali tijelo uvijek pronađe način da upozori kada nešto nedostaje. Česti umor, bez obzira na količinu sna, […]
Minerali koje često zanemarujemo, a ključni su za zdravlje
Dok se vitamini često nalaze u središtu pažnje kada se govori o prehrani, minerali nerijetko ostaju u sjeni. Ipak, oni su jednako važni – bez […]
Zašto su vitamini više od dodatka prehrani
Vitamini su esencijalne tvari koje naše tijelo ne može samostalno proizvesti u dovoljnoj količini, ali su mu prijeko potrebne za pravilno funkcioniranje. Od održavanja imuniteta, […]