Iako dodaci prehrani mogu biti koristan alat u održavanju zdravlja, ne bi trebali zamijeniti pravilnu prehranu. Oni su najbolje rješenje kada postoji stvarna potreba – primjerice, tijekom zime kada je unos vitamina D smanjen zbog manjka sunčeve svjetlosti, kod specifičnih dijeta (veganska prehrana), trudnoće, povećanih fizičkih napora ili kod osoba starije životne dobi.
Važno je naglasiti da prekomjerno uzimanje dodataka može imati i negativne posljedice. Vitamin A u velikim količinama može biti toksičan, dok prekomjerni unos željeza može opteretiti jetru. Zato je preporučljivo prije uzimanja dodataka konzultirati se s liječnikom ili nutricionistom, te provjeriti stvarne potrebe organizma putem laboratorijskih nalaza.
Dodaci su podrška, a ne zamjena. Najveću korist daju kada se koriste ciljano i informirano.